Triggerpunkter beskrives ofte som hyper-senitive områder i muskulatur og i leddbåndsappartet.
Det finnes flere forklaringer på punktenes natur, men de fleste er enige om at de består av mikro-kontrakturer, altså spenninger eller kramper i en liten del av en muskel.

Triggerpunkter finnes i alle kroppens muskler, men som regel kjenner vi dem ikke hvis vi ikke trykker direkte på dem.
Disse punktene blir ”aktive” hvis de utsettes for mange like bevegelser, overanstrengelse, kulde, trekk eller brå bevegelser, og da blir punktene vonde.

Det spesielle med triggerpunkter, i motsetning til ”vanlige” muskelknuter, er at de kan spre smerten utover til andre områder i kroppen.
Punkter i skulderen kan for eksempel gi kraftige smerter i armer eller hender.
I dag har triggerpunktterapi og en rekke andre behandlingsteknikker samlebetegnelsen nevromuskulær terapi, men i Norden er den mest kjent som triggerpunktterapi eller triggerpunktmassasje.
Behandlingen kan bestå av statisk trykk mot triggerpunktene, kombinert med massasjegrep og ulike typer av tøyninger, med eller uten kuldepakninger eller –spray.

Målet med behandlingen kan være å ”deaktivere” et smertestrålende punkt og stimulere til normal bevegelighet og funksjon.
Triggerpunktmassasje brukes ofte i kombinasjon med andre behandlingsformer som klassisk massasje, fysioterapi,manuell terapi og kiropraktikk.
Og naturligvis også sammen med stabiliseringstrening/opptrening.

I Norge blir nok de fleste triggerpunktterapeuter utdannet på Axelssons.
Hvis du er på utkikk etter en terapeut, bør du først kontrollere om denne er medlem av Norsk Massasje Forbund.